Ingrediencie

ovsené vločky jemné alebo jumbo
175 g (môžete použiť aj špaldové, jačmenné alebo ražné)
mrkva nastrúhaná 100 g
kokos prúžky 25 g
sušené brusnice, sultánky alebo jablká 80 g
voda 750 ml
mlieko 250 ml
vanilka esencia albo vanilkový struk
škorica mletá 3/4 ČL
muškátový oriešok štipka
kôra z pomaranča nastrúhaná

 

Tagy receptu

Porridge - netradične zdravá kaša z vločiek

Postup

Čas prípravy je 30 minút. Recept počíta so 4 osobami pri raňajkovom stole.

Vodu s mliekom privedieme k varu v hrnci. Pridáme vločky, nastrúhanú mrkvu, nakrájané sušené ovocie - brusnice, sultánky, slivky, marhule, jabĺčka, alebo akékoľvek iné sušené ovocie podľa preferencie. Pridáme aj škoricu, muškátový oriešok, vanilku a varíme na miernom ohni 20-25 minút. Kašu stále miešame varechou, aby sa nepripálila na spodok hrnca. Odstavíme z ohňa a na záver vmiešame nalámané kokosové prúžky (alebo strúhaný kokos) a nastrúhanú bio pomarančovú kôru. Necháme prikryté odpočinúť ešte 5 minút a môžeme si užívať lahodnú chuť tejto kaše. Hrozienka a brusnice dodajú kaši dostatok sladkosti, ale niektorým z vás nemusí stačiť, tak si pridajte med alebo sirup podľa vlastnej chuti napríklad: javorový, brezový, agáve.....

Ak sa vám aj náhodou stalo, že z uvarenej kaše zostalo, dá sa uložiť v chladničke ešte 3 dní. Pri jej zohrievaní vždy pridajte trochu vody.

 

.....Enjoy what's good!

 

Na prípravu sme použili

PREMIUM BIO
RAW
JUST ARRIVED
PREMIUM BIO
RAW
JUST ARRIVED
PREMIUM BIO
JUST ARRIVED
PREMIUM BIO
JUST ARRIVED
PREMIUM BIO
RAW
JUST ARRIVED
PREMIUM BIO
RAW
JUST ARRIVED
PREMIUM BIO
RAW
PREMIUM BIO
JUST ARRIVED
Doprava zadarmo od 29€
Rýchla expedícia
Zbieram Niq body
Premium BIO
Eco friendly
Remeselná výroba